Trzy najlepsze maszyny do efektywnego treningu Cardio w Domowej Siłowni

Autor: Iwona Juźwińska • 25 / maj / 2022 • 4 min czytania

Wybór sprzętu powinien być zawsze dostosowany do Twojego celu treningowego i tego, jak trenujesz. Trening to forma medytacji, oderwania się od codziennych zmartwień i problemów. Dlatego pamiętaj, żeby wybierać sprzęt taki, jaki lubisz. Jeśli uważasz, że bieganie Cię nudzi, ale chcesz kupić bieżnię, bo wszyscy znajomi ją mają, radzimy przemyśleć swoją decyzję jeszcze raz. Sprzęt ma służyć Tobie, a nie na odwrót.

W tym artykule przedstawimy Ci trzy najpopularniejsze maszyny Cardio wybierane przez naszych Klientów do Domowych Siłowni.

Na początek rozróżnijmy dwie grupy urządzeń, jakie oferujemy:

Linia PROUD Cardio AIR, w skład której wchodzi bieżnia, ergometr wioślarski, skierg, air bike i watt bike.
Linia PROUD Cardio Lead, z bieżnią elektryczną, orbitrekiem, rowerem pionowym i rowerem spinningowym.

Czym różnią się te dwie linie między sobą? Najprościej mówiąc charakterem pracy i ilością siły, jaką musisz włożyć, aby wykonać jednostkę treningową. Warto dodać, że linia Cardio AIR nie wymaga podłączenia do prądu, urządzenia możesz dowolnie przestawiać, w zależności od wykonywanego treningu.

Zadaj sobie kilka ważnych pytań

Jeśli nie miałeś nigdy do czynienia z urządzeniem, które planujesz kupić, ale trener lub znajomy polecił Ci je lub widziałeś je w Internecie, przed zakupem koniecznie sprawdź, jak wygląda i pracuje na żywo. Wiemy z doświadczenia, że Klienci potrafią zmienić zdanie o wyborze maszyny, gdy ją zobaczą, dotkną i chwilę na niej potrenują. Wyposażając Domową Siłownię kupujesz jedną góra dwie maszyny Cardio. Dlatego powinien to być świadomy i sprawdzony wybór, poprzedzony odpowiedziami na poniższe pytania:

Czy jest to maszyna dla mnie?
W jakim celu potrzebuję tej maszyny?
Czy będę w stanie na niej trenować kilka razy w tygodniu po kilka lub kilkanaście minut?
Czy maszyna posiada funkcje, na których mi zależy?
Czy na żywo wygląda i pracuje tak, jak to sobie wyobrażałem?

Rynek fitness wciąż się zmienia. Zmieniają się też rozwiązania technologiczne. Wszystko po to, aby ćwiczący osiągali lepsze rezultaty w krótszym czasie, a przy tym robili to w możliwie najbezpieczniejszy i przyjemny sposób.

Producenci sprzętów prześcigają się w ulepszaniu swoich rozwiązań. Ze zwykłych maszyn z monitorami powstały treningowo-rozrywkowe machiny. Są intuicyjne w użytkowaniu, mierzą wszystkie parametry treningu, posiadają dedykowane programy treningowe i pełny pakiet rozrywkowy z Internetem i telewizją włącznie. Jedyna wada - są to rozwiązania drogie i często pod względem gabarytowym, nie mieszczą się w domu.

Podejdź zatem do tego artykułu zdroworozsądkowo i świadomie wybierz swój sprzęt.

Prosty sprzęt Cardio gwarancją sukcesu

Jednym z przodujących obecnie trendów wśród maszyn Cardio jest technologia AIR. Są to tak zwane maszyny grawitacyjne. Nie korzystają one z prądu, a motorem napędowym są Twoje mięśnie i siła, jaką generują, co przekłada się na uzyskany przez Ciebie wynik. Brak zaawansowanej elektroniki sprawia, że są one praktycznie bezawaryjne. Konstrukcja tych maszyn pozwala robić kompleksowe treningi i palić zdecydowanie więcej kalorii niż na tradycyjnym sprzęcie. Zasada jest prosta, im bardziej naciskasz na pedały, tym większy opór powietrza wytwarzasz. Im szybciej przebierasz nogami, tym bieżnia szybciej się rozpędza. Zatem intensywność treningu wzrasta wykładniczo, a jedynym ograniczeniem jesteś Ty sam.

Technologia AIR jest bliska naszemu sercu. Jako długoletni trenerzy i osoby trenujące na co dzień widzimy ogromne zalety tego sprzętu w zestawieniu z klasycznymi maszynami. Dlatego do tego artykułu wybraliśmy dwie propozycje z serii AIR i jedną z serii Lead. Na pierwszy ogień idzie rower treningowy AIR Bike.

Rower treningowy PROUD Air

Rowerek jest numerem jeden, jeśli chodzi o sprzęt do Domowej Siłowni. Jest to najmniejszy gabarytowo produkt w tym zestawieniu. Waży niecałe 70 kg, a system kółek pozwala na bezproblemowe przemieszczanie go, nawet przez kobiety. Ale nie to jest tu najważniejsze. W odróżnieniu od rowerków stacjonarnych Air Bike posiada poza samymi pedałami również ruchome rączki do napędzania powietrznego bębna. Taka konstrukcja tworzy niesamowite możliwości. W treningu od pierwszych sekund angażujemy zarówno dolną jak i górną część ciała. Skutkuje to spalaniem znacznie większej ilości kalorii zarówno w treningu jak i tuż po nim. Efekt treningów na wysokich intensywnościach będzie zdecydowanie szybszy niż po treningach na zwykłym rowerze stacjonarnym. Kolejną zaletą tego typu treningów jest tak zwany "niewielki wpływ" (ang. low impact). Co to znaczy? Krótkie intensywne treningi spalają kalorie, nie obciążając zbytnio układu mięśniowego. Ciało regeneruje się po nim szybciej, a Ty jesteś w stanie robić tygodniowo więcej jednostek treningowych. 978A3102-Edit (Duży)-1

Jedyną kwestią, na którą warto zwrócić uwagę wybierając Air Bike, jest głośność pracy. Najlepiej, jeśli przetestujesz go w naszym Showroomie, zanim dokonasz zakupu.

Ergometr wioślarski PROUD AIR

Ergometr wioślarski to kolejny przykład urządzenia Cardio, gdzie angażowane jest całe ciało. Główną różnicą jest zdecydowanie inny wzorzec ruchu w porównaniu do Air Bike. Efekt spalania kalorii jednak jest ten sam. Zarówno ergometr jak i Air Bike mają duży wyświetlacz i podobne funkcje pracy. Znajdziesz tam gotowe treningi (tabata, odwrócona tabata), możesz też tworzyć własne schematy. Na wyświetlaczu podczas pracy wyświetlą się wszystkie parametry treningu, jakich potrzebujesz (waty, spalone kalorie, dystans itd.). Na ekranie możesz też monitorować swoje tętno bezpośrednio z nadajnika przyczepionego do klatki piersiowej. Ergometr jest również urządzeniem bardzo mobilnym i łatwym w przenoszeniu. Waży mniej od Air Bike'a, a postawiony pionowo po skończonej pracy zajmuje najmniej miejsca ze wszystkich urządzeń z naszego zestawienia.

Orbitrek PROUD Lead

Orbitrek Proud Lead-1

Orbitrek zamyka nasze zestawienie najpopularniejszych maszyn Cardio do Domowej Siłowni. Czemu jest na trzecim miejscu? Ze względu na gabaryty i wyższą cenę w stosunku do dwóch poprzednich urządzeń. Jednak, jeśli weźmiemy pod uwagę pracę urządzenia i przyjemność wypływającą z trenowania na nim, to jest nieporównywalnie większa niż na ergometrze lub Air Bike'u. I nie oznacza to, że robiąc trening nie spocisz się lub ominą Cię zakwasy. To masz zagwarantowane.

Czym orbitrek PROUD różni się od maszyn dostępnych na rynku?

Różnic jest kilka, jednak wymienimy te najbardziej istotne, które bezpośrednio przekładają się na wykonywany trening.

Nr 1 - ergonomiczna konstrukcja pozwalająca na trenowanie na urządzeniu osobom o każdym wzroście. Niezależnie od tego, czy mierzysz 2m czy 160cm, będziesz w stanie komfortowo i efektywnie pracować na urządzeniu.

Nr 2 - sposób pracy urządzenia i związany z tym ruch pedałów. W większości urządzeń ruch odbywa się w linii przód/tył. W naszym orbitreku koło zamachowe wymusza ruch przypominający naturalny wzorzec biegu. Dzięki temu pracujesz w pełnych zakresach swoich mięśni, co nie powoduje przykurczów i znacznie zmniejsza ryzyko kontuzji.

Nr 3 - płynna i bardzo cicha praca maszyny. Idealnie sprawdzi się w domu, w którym są dzieci.

Nr 4 - aż 36 poziomów oporu, które umożliwiają indywidualne dostosowanie intensywności treningu do Twoich potrzeb.

Wizyta w Showroomie PROUD

Zależy nam na tym, aby każdy nasz Klient był przekonany o słuszności i wyborze sprzętu. Dlatego zawsze proponujemy sprawdzenie wybranych urządzeń w naszym Showroomie w Warszawie. Zapraszamy.

Showroom Proud

Trenuj dla siebie, zgodnie ze swoim celem

Jeśli uprawiasz sport amatorsko i masz już z góry określoną specjalizację, wybieraj sprzęt pod dyscyplinę, którą trenujesz. Ćwicząc kolarstwo lub triathlon dobrym wyborem zamiast zwykłego rowerka stacjonarnego jest kupno dobrego trenażera i wpięcie do niego roweru lub zakup roweru spinningowego. Specjalistyczny sprzęt lepiej odda naturalne warunki, w jakich będziesz się zmagać podczas zawodów.

Skontaktuj się z nami

Napisz do nas, jeżeli właśnie zastanawiasz się nad stworzeniem Domowej Siłowni. Odezwie się do Ciebie Twój opiekun i wspólnie sprawdzimy, jak możemy Ci pomóc w urządzeniu funkcjonalnej przestrzeni treningowej.

Przydatne linki: Tu znajdziesz listę kilku referencji od naszych klientów, tu jest nasz profil na Google Maps, tu linki do naszych stron na Instagram, Facebook oraz LinkedIn a tu opinie o naszych produktach na Opineo. Możesz również wrócić na stronę Domowa Siłownia.