Bazując na ponad 100 kompleksowo zrealizowanych projektach Domowych Siłowni (stan na dzień 10.2024) chcemy w tym artykule polecić Ci trzy maszyny z linii PROUD Champion, które są najczęstszym wyborem wśród naszych Klientów.
Na wstępie pragniemy zaznaczyć, że zakup poniższych maszyn, warto rozważać w momencie, kiedy masz do dyspozycji powierzchnię powyżej 15m2.
Jeśli posiadasz taki metraż, zapoznaj się z listą 3 najbardziej funkcjonalnych maszyn do użytku w warunkach domowych.
3 najlepsze maszyny do treningu siłowego w domu – rekomendacje
Wolna przestrzeń jest jednym z kluczowych elementów podczas planowania Domowej Siłowni. Rozmieszczenie sprzętu w odpowiedni sposób sprawia, że strefa treningowa staje się funkcjonalna i wygodna do użytkowania.
Na wstępie pragniemy zaznaczyć, że zakup większych maszyn, o których mowa w tym artykule, warto rozważać w momencie, kiedy mamy do dyspozycji powierzchnię powyżej 15m2.
Jeśli posiadasz taki metraż, przedstawiamy nasze zestawienie trzech najbardziej funkcjonalnych maszyn do użytku w warunkach domowych.
Half Rack – realizacja PROUD – zobacz HALF RACK 2.0 z serii PROUD CHAMPION!
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich fanów pracy ze sztangą. Konstrukcja racka, poza alternatywą stojaków do przysiadów, posiada szereg udogodnień, dzięki którym bez problemu wykonasz na nim cały trening siłowy. Całość możesz rozbudować o ławeczkę regulowaną, dedykowany pomost ciężarowy czy przenośny wyciąg. Taki zestaw daje Ci multum możliwości treningowych.
Stabilna konstrukcja pozwala zamontować taśmy TRX lub kółka do treningu gimnastycznego. Sprzęt sam w sobie posiada uchwyty o różnym rozstawie oraz drążek do podciągania. W zestawie znajdują się również ramiona asekuracyjne chroniące przed niekontrolowanym upadkiem sztangi podczas treningu. Dwa uchwyty landmine to kolejny punkt do urozmaicenia treningu. Dzięki landmine w łatwy sposób możesz wzbogacić trening o rotacje, pracować nad eksplozywnością i dysproporcjami mięśniowymi.
Dla osób z większym stażem ciekawym rozwiązaniem mogą się okazać zaczepy na gumy oporowe zlokalizowane w dolnej części konstrukcji. Dzięki podpięciu ich pod sztangę Twój martwy ciąg zyska nowy wymiar.
Wszystkie powyższe udogodnienia sprawiają, że ten prosty sprzęt zapewni Ci kompleksowy trening siłowy w warunkach domowych. Funkcjonalność i mnogość zastosowań sprawiają, że Half Rack jest najczęściej wybieranym sprzętem do Domowej Siłowni.
Jeśli trenowałeś na bramie treningowej wiesz, że ma ona praktycznie nieskończone warianty ćwiczeń na każdą partię mięśniową. Poprzez system regulacji bloczków wyciągu oraz wiele wariantów uchwytów masz możliwość pracy nad muskulaturą pod wieloma kątami.
Single oraz Dual Pulley są bramami kompaktowymi, przeznaczonymi dla Domowej Siłowni. Mają w sobie zalety bramy pełnowymiarowej z uwzględnieniem wymiarów dla mniejszych przestrzeni.
Są to maszyny stosowe – czyli takie, które same w sobie są funkcjonalne i nie wymagają dokupowania dodatkowego obciążenia. Chociaż rozbudowa klatek jest również możliwa. Kupując ławeczkę regulowaną rozszerzasz wachlarz możliwości urozmaicenia swoich jednostek treningowych.
Single Pulley – jako nieco mniej rozbudowana brama - świetnie sprawdzi się jako sprzęt do pracy nad dolnymi oraz górnymi partiami ciała, ze szczególnym uwzględnieniem pleców oraz pośladków.
Z kolei Dual Pulley sprawdzi się idealnie w Domowej Siłowni osoby, która:
Stałym bywalcom siłowni nie trzeba przedstawiać tej maszyny – Maszyna Smitha odznacza się mnogością swoich funkcji i ich zastosowań oraz bezpieczeństwem użytkowania.
Budowa sprzętu pozwala Ci odłożyć sztangę w każdym momencie i na każdej wysokości – bez ryzyka upuszczenia ciężaru. Pracujesz na niej tylko w płaszczyznach wertykalnych – stąd mówi się, że Maszyna Smitha jest najbezpieczniejszą opcją w trakcie samotnych sesji treningowych1.
Poprzez swoją budowę Maszyna Smitha ułatwia wykonywanie przysiadu na suwnicy, wyciskania czy różnych wariantów wiosłowania. Tym samym jest to narzędzie wielofunkcyjne, dopasowane do anatomii zarówno kobiet, jak i mężczyzn oraz zapewniające szereg korzyści w treningu siłowym.
Planując Domową Siłownię warto brać pod uwagę czynniki takie jak:
Przy wyborze maszyn warto kierować się ich wielofunkcjonalnością oraz gabarytami. Te przedstawione w artykule są najczęściej wybieranymi do Domowych Siłowni realizowanych przez PROUD.
Maszyny na indywidualne życzenie Klienta mogą być dopasowane pod względem wymiarów i swoich funkcjonalności
Skontaktuj się z nami
Napisz do nas, jeżeli właśnie zastanawiasz się nad stworzeniem Domowej Siłowni. Odezwie się do Ciebie Twój opiekun i wspólnie sprawdzimy, jak możemy Ci pomóc w urządzeniu funkcjonalnej przestrzeni treningowej.
Przydatne linki: Tu znajdziesz listę kilku referencji od naszych klientów, tu jest nasz profil na Google Maps, tu linki do naszych stron na Instagram, Facebook oraz LinkedIn a tu opinie o naszych produktach na Opineo. Możesz również wrócić na stronę Domowa Siłownia.