Bieżnie to jedne z najpopularniejszych urządzeń treningowych wykorzystywanych w siłowniach, klubach fitness oraz domowych siłowniach. Jednak nie każda bieżnia działa na tych samych zasadach.
Dwa często spotykane typy bieżni – bieżnia Air Runner i bieżnia elektryczna – różnią się między sobą zarówno konstrukcją, jak i sposobem działania. Przyjrzyjmy się bliżej różnicom między nimi.
Mechanizm działania
-
Air Runner: Jest to bieżnia bezsilnikowa, która działa dzięki sile użytkownika. Ruch taśmy napędzany jest poprzez kroki biegacza. Charakterystyczną cechą jest zakrzywiona konstrukcja pasa bieżni, która umożliwia naturalne odwzorowanie kroku biegowego. To użytkownik decyduje o prędkości, co pozwala na większą kontrolę nad treningiem.
-
Bieżnia elektryczna: Posiada silnik elektryczny, który napędza taśmę. Użytkownik ustawia prędkość i kąt nachylenia bieżni za pomocą panelu sterowania. Ruch taśmy jest stały, a prędkość zależy od ustawień, co czyni trening bardziej przewidywalnym.
Wpływ na technikę biegu
-
Air Runner: Dzięki zakrzywionemu pasowi bieżni bieganie na Air Runnerze bardziej przypomina naturalny bieg w plenerze. Użytkownik sam reguluje tempo, co daje większą swobodę i efektywne zaangażowanie mięśni nóg oraz pośladków.
-
Bieżnia elektryczna: Stały ruch taśmy może nieco zmieniać naturalny wzorzec biegu. Biegacz często dostosowuje krok do prędkości urządzenia, co może wpływać na biomechanikę ruchu.
Spalanie kalorii i efektywność
-
Air Runner: Trening na tej bieżni wymaga większego wysiłku, ponieważ użytkownik sam napędza taśmę. W efekcie spala się więcej kalorii w krótszym czasie. To dobry wybór dla osób szukających intensywnych treningów interwałowych.
-
Bieżnia elektryczna: Jest bardziej odpowiednia dla osób początkujących lub tych, które preferują trening o stałej intensywności. Ustawienia prędkości i nachylenia pozwalają na dostosowanie treningu do indywidualnych potrzeb.
Koszty i konserwacja
-
Air Runner: Ze względu na brak silnika i skomplikowanych mechanizmów, bieżnie tego typu są bardziej trwałe i wymagają minimalnej konserwacji. Wyższa cena zakupu rekompensowana jest niższymi kosztami użytkowania.
-
Bieżnia elektryczna: Jest tańsza na starcie, ale wymaga regularnej konserwacji, w tym smarowania pasa i dbałości o silnik, co może generować dodatkowe koszty w dłuższej perspektywie.
Przeznaczenie
-
Air Runner: Dopasowana do potrzeb sportowców i osób zaawansowanych w treningach, które cenią sobie kontrolę, intensywność oraz naturalność biegu. Często stosowana w treningach funkcjonalnych.
-
Bieżnia elektryczna: Sprawdzi się u osób początkujących, rekonwalescentów lub tych, które preferują bardziej precyzyjne ustawienie parametrów prędkości oraz nachylenia.
Podsumowanie
Wybór między bieżnią Air Runner a bieżnią elektryczną zależy od Twoich celów treningowych, poziomu zaawansowania i budżetu. Największą w nich różnicą to źródło zasilania - Air Runner dzięki zakrzywionemu pasowi oraz brakowi silnika, umożliwia właścicielowi ustawić ją w dowolnym miejscu, nawet na zewnątrz, np. w siłowni ogrodowej. Jest wytrzymała i wymaga minimalnej konserwacji. A jeśli zależy Ci na intensywnych treningach i jednocześnie cenisz sobie komfort i precyzyjne ustawienie parametrów treningowych, to bieżnia elektryczna będzie innym, równie wartościowym wyborem, zapewniającym pełną kontrolę nad tempem i nachyleniem.
Skontaktuj się z nami
Napisz do nas, jeżeli zastanawiasz się nad stworzeniem własnej Siłowni. Odezwie się do Ciebie Twój opiekun i wspólnie sprawdzimy, jak możemy Ci pomóc w urządzeniu funkcjonalnej przestrzeni treningowej.
Przydatne linki: Tu znajdziesz listę kilku od naszych klientów, tu jest , tu linki do naszych stron na , oraz a tu opinie o naszych produktach na . Możesz również wrócić do listy artykułów w zakładce
