Czego dowiesz się z artykułu?
Kilka słów o projekcie
Ciekawym projektem, jaki mieliśmy okazję realizować, jest siłownia w hali Globus w Lublinie. Klub siatkarski Luk Lublin i drużyna koszykarska Start Lublin grając na jednej hali podzieliły między siebie koszty i stworzyły strefę treningową dla dwóch drużyn. Taka współpraca pozwoliła zgromadzić większe środki i lepiej wyposażyć siłownię, na czym skorzystały obie strony.
Cel
Stworzenie strefy do grupowych treningów dla siatkarzy i koszykarzy lubelskich drużyn. Siłownia o przeznaczeniu przygotowania siłowego i służąca kształtowaniu cech motorycznych zawodników.
Wynik końcowy
Na 60m2 powstała bardzo prosta w oprzyrządowaniu strefa treningowa, wyposażona w w odpowiedni sprzęt pozwalający zaangażować w trening całą drużynę.
Największą konstrukcją są dwie wielofunkcyjne klatki treningowe. Odsunięte od siebie i ściany dają 4 niezależne stanowiska do przysiadów. W połączeniu z ławeczkami regulowanymi i ramionami asekuracyjnymi tworzą stanowiska do wyciskania i martwego ciągu (wszystkie elementy trójboju siłowego).
Koszykówka i siatkówka to dużo treningu mocy. Szczególnie w kontekście skoków. Siłownia została wyposażona w drewniane i piankowe skrzynie plyometryczne PROUD.
Wolna przestrzeń wyłożona gumowymi puzzlami PRO służy do rozgrzewek, rollowania, ćwiczeń z masą własnego ciała, praktykowaniu eksplozywności piłkami typu Slam Ball oraz praktyce elementów dwuboju olimpijskiego.
Na wyposażeniu siłowni znalazły się również maty do zrzucania obciążeń przydatne w momencie, kiedy na sztandze pojawią się większe ciężary.
Mimo, że w siłowni nie ma urządzeń cardio, pojawił się pas trawy i sled, który z powodzeniem może być wykorzystywany zarówno w kształtowaniu siły jak i treningu interwałowym.
Zawodnikom życzymy samych sukcesów.
Zapraszamy do bezpłatnej konsultacji
Wszystkich, którzy myślą o otwarciu własnej strefy treningowej, są w trakcie procesu zapraszamy:
Po rozpoznaniu tematu przedstawimy możliwe koncepcje wraz z wizualizacją powierzchni. Pomożemy również w uzyskaniu dofinansowania.
Zapraszamy do współpracy i aktywnego stylu życia.
