Fitnessstudio zu Hause - Triathlon

Ein paar Worte zum Projekt

Das Fitnessstudio eines Wettkampf-Triathleten. Es enthält alles, was man braucht, um sich fit zu halten und seine sportlichen Leistungen zu verbessern.

Ziel

Anpassung von 25m2 an ein spezielles Training zur Vorbereitung auf Triathlon und ein komplexes Zusatztraining.

Endgültiges Ergebnis

Während des gesamten Projekts lag das Hauptaugenmerk auf der ordnungsgemäßen
Vorbereitung und Einrichtung des Cardio Bereichs, der aus drei Geräten besteht: einem Laufband, einem Ergometer und einem Rollentrainer. Es folgten ein Krafttraining Bereich, eine funktionelle Fläche für Gleichgewichtsübungen und ein Sektor für Core & Mobility.

Auf der Ausrüstungsliste stand die HIIT PROUD-Bank, die die Funktionen einer verstellbaren Trainingsbank, einer plyometrischen Box, einer Ruhebank und eines Stauraums für die Ausrüstung vereint.

Aufgrund der fehlenden dynamischen Elemente im Krafttraining wurde nur im Kraftbereich und unter dem Laufband ein spezieller Gummi Schutzboden verlegt. Dadurch konnten die Gesamtinvestitionskosten optimiert werden.

Die Gymnastikleiter mit zusätzlichem Zubehör und TRX-Bändern sollen helfen, die Tiefmuskulatur
zu aktivieren, zu stärken und damit die Ausdauer zu verbessern.

Ergänzt wird das Ganze durch einen großen Spiegel, der sehr hilfreich ist, wenn man die richtige Technik einer bestimmten Übung überprüfen will und einen Fernseher mit Zugang zum virtuellen
Radtraining.