Bodenbelag für dein Fitnessstudio zu Hause

Wenn es um die Planung eines Fitnessstudios geht, wird die Frage des Bodenbelags oft in den Hintergrund gedrängt. Für den Investor ist es einfacher, sich darauf zu konzentrieren, wie viel Gewicht er kaufen muss oder welche Maschinen in dem neuen Trainingsraum aufgestellt werden sollen. In diesem Artikel werden wir versuchen zu zeigen, dass die Wahl des richtigen
Bodenbelags ebenso wichtig ist. Wenn Du ein Fitnessstudio planst und vor der Entscheidung stehst, einen Boden zu kaufen, empfehlen wir Dir die Lektüre dieser Publikation.

Warum ein Puzzle im Home Gym?

Puzzle geben dem Fitnessstudio nicht nur das top Aussehen, sie haben auch eine Reihe anderer Vorteile.

Gummi ist ein rutschfestes Material und kann den Trainierenden weitgehend vor Verletzungen durch Stürze schützen. Es federt Sprünge ab, was die Gelenke weitgehend schützt.

Außerdem schützt sie den Boden und die Geräte bei einem unkontrollierten Aufprall.

Gummi ist resistent gegen Temperaturschwankungen und Feuchtigkeit. Gummibodenbeläge können erfolgreich in einer Garage ohne Heizung verlegt werden. Es bleibt über viele Jahre hinweg in sehr gutem Zustand und ist trivial einfach zu installieren.

Günstige Puzzles für dein Home Gym

In vielen Fällen kann sich der Bodenbelag als einer der teuersten Posten im Angebot für ein Home Gym erweisen. Bei der Entscheidung für eine Investition wie ein Fitnessstudio zu Hause lohnt es sich jedoch, die Frage der Sicherung des Bodens ernst zu nehmen.

Der Preis von Bodenbelägen wird hauptsächlich durch drei Faktoren bestimmt:

• ◾Bodenhöhe

Diese kann zwischen 6 mm und 30 mm variieren. In vielen Fällen ist die dünnste Variante für ein Heim-Fitnessstudio geeignet. Höhere Varianten können in Betracht gezogen werden, wenn ein Fitnessstudio in einem höheren Stockwerk geplant ist und wenn das Bodenmaterial von
fragwürdiger oder zerbrechlicher Konstruktion ist - z. B. Bodenplatten. Auch der akustische Aspekt ist wichtig. Der Gummiboden verhindert weitgehend den Lärm und die Ausbreitung des Schalls außerhalb der Wände unseres Trainingsraums.

• ◾Dichte und Dicke des Granulats

Es ist ein sehr wichtiges, wenn nicht sogar das wichtigste Element, dem Du besondere Aufmerksamkeit schenken musst. Als Hersteller raten wir von Einsparungen in diesem Bereich ab. Ein qualitativ guter Boden beginnt bei 1000 kg/m3. Wird dieser Wert unterschritten, kann der Boden bröckeln, sich abnutzen und reißen. Außerdem kann es nach dem Kontakt mit dem Gewicht zu Unebenheiten kommen. Die mit bloßem Auge sichtbare Dicke des Granulats beeinflusst die Struktur der Oberfläche. Bei der Auswahl des Bodens solltest Du einen möglichst
gleichmäßigen und glatten Boden wählen.

• ◾Material, aus dem der Boden hergestellt ist

Das Material der Gummiböden ist hauptsächlich SBR oder Kombinationen aus SBR und EPDM.

SBR-Böden sind eine sehr gute Wahl und haben ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis. Betrachtet man die PROUD-Fitnessgeräte im Querschnitt, so sind 90 % der Objekte mit SBR-Puzzle-Böden ausgestattet.

EPDM ist als synthetischer Kautschuk bekannt. Bei hochwertigen Bodenbelägen wird er auf die oberste Schicht des Bodens aufgetragen. Durch diese Behandlung erhält der Boden eine noch bessere Rutschfestigkeit, eine höhere Strapazierfähigkeit und ist sehr leicht zu
reinigen. Da die Dichte von Böden mit einer Kombination aus SBR und EPDM um fast ¼ höher ist als bei Böden aus SBR allein, dämpfen diese Böden den Lärm und reduzieren die Vibrationen beim Krafttraining. Böden auf EPDM-Basis werden auch empfohlen, wenn Du dein Trainingsbereich im Freien planst. Sie funktionieren viel besser, wenn sie wechselnden
Witterungsbedingungen ausgesetzt sind - Temperatur, Sonne, Regen, Frost und Schnee. EPDM kann durchgängig eingefärbt werden, was ebenfalls ein großer Vorteil ist, wenn neben der Qualität auch der optische Aspekt des Trainingsbereichs wichtig ist.

Das Material, das Du für den Boden deines zukünftigen Fitnessstudios wählst, hängt eng mit deinem Budget und deinen individuellen Bedürfnissen zusammen.

Wo den Boden verlegen?

Die beste Lösung ist die Verlegung eines schützenden Gummibodens über den gesamten Trainingsbereich. Wenn dein Budget dies jedoch nicht zulässt, solltest Du in Erwägung ziehen, sie in sensiblen Bereichen des Raumes anzubringen. Die wichtigsten Bereiche, die es zu sichern gilt, sind der Bereich für freie Gewichte, in dem sich häufig eine Bank und eine Art Kniebeugenstation befinden. Es lohnt sich auch, die Bereiche zu sichern, in denen Sie Maschinen und Cardio-Geräte aufstellen wollen. Durch das Auflegen des Ergometers oder Laufbands auf die Platten können während des Trainings kleine Verschiebungen auftreten. Dies führt zu einer raschen
Verschlechterung des Bodens.

Sicherung des Bodens eines Heimtrainingsraums je nach Zweck des
Trainings

In den meisten Fällen sind sich die Menschen, die den Kauf eines Fitnessstudios planen, über ihre Bedürfnisse und die Art und Weise, wie sie trainieren wollen, im Klaren. Bei manchen Sportarten ist ein Gummiband gar nicht nötig oder steht sogar im Weg.

Ein solches Beispiel ist das Eigenkörpergewichtstraining (Calisthenics), bei dem gelegentlich externe Gewichte verwendet werden.

Andere Beispiele sind intensive HIIT-Workouts ohne Gewichte, Training in Kampfsporttechniken, Yoga oder Pilates.

Bei der Planung eines Bereichs, in dem keine sperrigen Geräte verwendet werden und das Training hauptsächlich auf Eigenkörpergewichtsübungen
ausgerichtet ist, kann sich ein spezieller Boden als unnötige Ausgabe erweisen. Dann empfehlen wir eine hochwertige Gymnastikmatte, ein EVASchaumstoffpuzzle oder einen normalen Bodenbelag.

Boden für funktionelles Training

Funktionelles Training und Crossfit-Training weicht von der klassischen Gymnastik ab, wie wir sie noch vor einigen Jahren kannten. Sie beinhalten Elemente des olympischen Gewichthebens und dynamische Übungen mit Gewichten, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Infolgedessen sind der Boden und die Geräte einer hohen Wahrscheinlichkeit von Schäden ausgesetzt.

Wenn ein Investor plant, ein Cross-Trainingraum zu bauen, lohnt es sich, einen Gummibodenbelag mit einer Mindesthöhe von 12 mm zu kaufen. Gewichthebeplattformen eignen sich auch gut für ein Cross-Gym zu Hause. Das Gummi, aus dem sie bestehen, ist etwa 3 cm dick und für diese Art von Aktivität geeignet.

Eine weitere interessante Idee ist die Anschaffung von Matten zum Ablegen von Gewichten. Sie absorbieren die gesamte Energie des über den Kopf geworfenen Gewichts und dämpfen den Fall.

Andere Bodenbeläge als Gummipuzzle

Obwohl Gummipuzzles als Bodenschutz für ein Trainingsraum führend sind, gibt es Gummi auch in anderen Formen. Zum Beispiel in Rollen oder in Form von rechteckigen Matten. Letzteres funktioniert gut bei Squat-Stationen.

Weniger beliebte Bodenbelagslösungen sind die bereits erwähnten EVASchaumstoffpuzzle und Korkpuzzle.

Zusammenfassung

PEin Gummibodenbelag ist ein äußerst wichtiger Bestandteil der Ausrüstung eines Fitnessstudios. Die beliebteste Lösung in allen Ausführungen ist der SBR-Gummiboden.

Bei der Ausstattung eines Fitnessstudios lohnt es sich, die gesamte Fläche mit Gummi zu sichern, und wenn dein Budget es nicht zulässt, auch die entscheidenden Teile - den Bereich um die Kniebeugenstationen und den Bereich der freien Gewichte. Es lohnt sich auch, Gummi unter schwere Maschinen und Cardio-Geräte zu legen.

Wenn Du dynamische Übungen mit Gewichten durchführen willst, solltest Du einen höheren Boden in Betracht ziehen oder eine Plattform und Matten zum Ablegen der Gewichte anschaffen.

Für ein Training mit geringer Belastung oder mit dem eigenen Körpergewicht eignen sich Puzzles aus EVA-Schaum oder Kork.